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老公太帅让我没有安全感

网友倾诉:

我老公长得比较帅,而我长相普通。他经常上网到半夜三更,有一次我查看了
他和公司女同事的聊天记录,虽然没有过分的内容,但很明显他是主动找那个女人
聊天的。

他还喜欢隔三差五地和同事一起吃饭唱歌,每次都到半夜。他性格又外向,跟
很多女同事关系都不错。前天晚上,他去帮朋友主持婚礼,之后和一群同事又是唱
歌又是蹦迪,回到家喝得醉醺醺的,摩托车的镜子都撞碎了。

我看了他手机的短信,有个女同事半夜1点半发短信问他:“你到家了没?好担
心你。”他回她:“刚至。”

我气疯了,但老公说他们之间确实只是普通同事的关系。他也向我认错,说以
后会注意跟女同事保持距离。尽管平时他对我和宝宝都还算不错,可我依旧没有安
全感,总觉得这样下去迟早会有事发生。我该怎么办呢?

回复:

你听说过“邻人偷斧”的故事吗?一个人丢了斧头,怀疑邻居偷了,于是他越
看邻居越觉得他就是那个小偷,直到有一天他在自家床下发现了那把斧头。很多时
候,我们的思维往往就是“邻人偷斧”式的。

如果你相信“太帅的老公靠不住”,那么你就会为这句话寻找证据,结果就像
你看到的那样,即使看到丈夫聊天记录上没有什么“料”,但你还是能有“第六感
”觉得他似乎在寻找什么。

这样的行为背后其实是一种信念:我是不值得爱的,我是不会幸福的,我无法
拥有我想要的东西。这在心理学上讲就是一种“强迫性重复”,重复悲剧,重复导
致悲剧的行为模式。

当你的老公发现你开始紧张,开始不安,乃至开始控制他的生活时,他会有什
么感觉呢?也许首先是内疚感,因为他没想到自己的行为会让你这样痛苦,但渐渐
地也许他就会有怒意:到底他该做些什么才能让你满意?而他的不耐烦,又让你觉
得进一步收集到了他不爱你的证据,接着采取更严厉的手段控制他的行动,于是就
形成了恶性循环。

当然,这只是一种假设,因为你完全可以选择另一种生活。

首先你要告诉他你的恐慌、你的自卑、你的痛苦,让他知道你一切行动的缘由

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其次,你要表达出对他的需要。在你脆弱时,你需要他的抚慰。

第三,你要把表达细化,告诉他怎样去做,可以减轻你的不安。比如你们约定
他最晚回家的时间,比如让他表达爱你的哪些方面,这会让你增加自信。

第四,最重要的是学着表达你的情绪,而非你的观点。不要告诉他做丈夫的义
务以及做妻子的权利,如果把爱当成一种义务,那就是一种刑罚,而非出自自愿。
爱从来都是一种选择,对方有权利不爱你,不管你认为这道德与否,因为爱从来都
是一种自私的行为,只有对方感觉到你的善意时,爱你的行为才更有可能增加。

我们在表达怨气以及不满时,需要让对方知道:我是如何需要你以及需要你做
什么,同时如果对方满足了你的需要,会收获到什么。只有这样,你的丈夫才能学
会如何更好地爱你。

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